Yoga till en djup andning

En stilla yogapraxis kan vara ytterst effektivt för att förbättra check here din andningsförmåga. Genom att fokusera på varje utsläpp, kan du lär en medveten koppling till din kropp. Med tid kommer du att märka effekten i ditt livsstils.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogapositioner: Asanas som uppmuntrar till djup andning, såsom Nadishodana Pranayama är hjälpfulla.
• {Kom ihåg|pålitliga dina behov.
  • Börja ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Upplev| mer motståndskraftig genom regelbunden yoga praxis.
  • Lindra stress och genom de djupgående andningsteknikerna.